Mit großen Schritten eilen wir auf das diesjährige Weihnachtsfest zu. Die letzten Geschenke werden besorgt. Der Tannenbaum muss noch her. Das Menü zu Heiligabend wird geplant und die Besuche bei Familie und Freunden koordiniert. Für viele Menschen sind gerade die Weihnachtsfeiertage eine pure Stressquelle. Statt Entspannung, Heimeligkeit und netter Gespräche am Kaminfeuer warten Hektik, unliebsame Verwandte und der große Essensmarathon an den drei Tagen auf uns. Nicht wenige wünschen sich schon zu Beginn der Weihnachtszeit, dass die Normalität nach den Festtagen zurückkehrt. Kommt dir das zumindest in Teilen bekannt vor? Dann möchte ich dir mit dem heutigen Artikel einige wertvolle Tipps an die Hand geben, wie du das diesjährige Weihnachtsfest anders gestalten kannst und dir selbst so einiges Gutes damit tust.

Suche dir gut aus, mit wem du Weihnachten verbringen willst!

Eine der besten Taktiken, um friedliche, angenehme Feiertage zu verbringen, ist die Überlegung und Auswahl, mit welchen Menschen du an Weihnachten zusammen sein willst. Kein falsches Pflichtgefühl sollte dich zu Einladungen zwingen, die du nicht annehmen möchtest. Nimm dir daher ausreichend Zeit, um in dich "hineinzuspüren", wie und mit wem du dir dieses Weihnachtsfest vorstellen kannst und gehe proaktiv vor, statt auf Einladungen zu warten. Erzähle ruhig auch deiner engsten Familie und deinen Verwandten von deinen Plänen, bevor sie auf dich mit Ihren Vorschlägen und Erwartungen zukommen. So nimmst du ihnen freundlich aber bestimmt den Wind aus den Segeln und kannst dir dein Weihnachtsfest so einteilen, wie du es möchtest.

Überlege dir eine Alternative zum üblichen Schenken!

Vielen Familien geht es so: Jedes Jahr wird wochenlang erfolglos überlegt, was denn wer geschenkt bekommen könnte. Gerade bei den Eltern und Großeltern gibt es häufig kaum noch offene Wünsche und so wird es immer schwieriger mit guten Ideen. Kein Wunder, dass immer mehr Familien- und Freundeskreise auf üppiges Schenken verzichten und sich Alternativen überlegen. So bringt z.B. jeder zum Familiendinner eine eigens zubereitete Speise mit und beschenkt somit alle gleichermaßen. Oder der komplette Freundeskreis entscheidet sich kollektiv für ein Hilfsprojekt und jeder spendet einen Betrag X an Menschen, die wirklich Hilfe benötigen. Dies sind zwei schöne Alternativen zum üblichen Verschenken, die hoffentlich auch deine Phantasie beflügeln.

Gönne dir Ich-/ Wir-Zeiten mit dir allein oder deinem/r Liebsten!

Einen der Weihnachtsfeiertage verbringen mein Mann und ich jedes Jahr definitiv nur zu zweit. Dafür haben wir auch bereits Einladungen ausgeschlagen, denn die Zweisamkeit an Weihnachten ist uns enorm wichtig. An diesem besonderen Tag unternehmen wir etwas Schönes, sind draußen in der Natur, gönnen uns einen Saunabesuch oder relaxen mit einem guten Buch auf der Couch. Unsere Familie, Verwandten und Freunde respektieren diesen Wunsch, freuen sich aber genauso, wenn wir an den anderen Feiertagen zu Besuch kommen oder sie einladen. Diese zeitliche Freiheit entspannt die Weihnachtstage für uns enorm. Absolut empfehlenswert!

Genieße ruhige Momente ganz bewusst für dich!

Selbst wenn deine Weihnachtsfeiertage fest verplant sind, kannst du dir dennoch Inseln der Ruhe nur für dich alleine schaffen. Dafür ist besonders der Morgen geeignet, wenn alle anderen noch schlafen. Stehe bewusst eine Stunde früher auf und gönne dir dein persönliches Morgenritual: eine Tasse dampfenden Tee, das Beobachten der Schneeflocken am Fenster, das Lauschen deiner liebsten Weihnachtsmusik, eine Yoga-Session oder auch der kurze Morgenspaziergang an der kalten Winterluft. Bei einem wohltuenden Morgenritual schöpfen wir Kraft und heben unsere Stimmung für den gesamten Tag automatisch an… auch wenn es später hektischer werden sollte.

Plane leichtere Mahlzeiten für die Feiertage!

Nicht nur unser Geist kann über die Weihnachtstage gestresst werden, auch unseren Körper – insbesondere unseren Magen und unsere Verdauungsorgane – überlasten wir häufig viel zu stark mit dem reichhaltigen Weihnachtsessen und süßen Leckereien. Natürlich meinen es alle gut und jeder hat sich ein leckeres Christmas-Dinner mit 4 Gängen überlegt, doch weniger ist oft mehr. Sprich mit deiner Familie vorher, ob ihr mit einem einfacheren Gericht nicht viel mehr Freude und weniger Stress in der Küche habt! Außerdem könntet ihr verabreden, dieses Jahr probeweise einmal auf die typischen Naschereien zu verzichten. Davon profitiert auch gleichermaßen euer Körper und wird es euch hinterher danken.

Tanke Kraft in der Natur!

Nichts ist beruhigender als ein ausgiebiger Spaziergang in der winterlichen Kälte. Jedes Jahr am ersten und zweiten Weihnachtsfeiertag stelle ich fest, wie gelassen und ruhig ich dort in der Natur sein kann. Die Straßen sind leer, kaum jemand ist unterwegs und mit ganz viel Glück rieselt auch noch leise der Schnee. Es tut gut, die frische, kalte Luft tief in die Lungen einzuatmen, sich in der Kälte rosige Wangen zu holen und später ins warme Haus zurückzukehren. Sofort lässt jeder negative Gedanke nach und ein Stück Frieden kehrt ein.

Nutze die Zeit zwischen den Jahren für deine Klarheit!

Die meisten kennen den altertümlichen Begriff „zwischen den Jahren“. Die Zeit vom 24. Dezember bis 06. Januar ist damit gemeint. Im früheren Volksglauben wurde diesen Tagen und Nächten eine besonders mystische Bedeutung zugewiesen. Sie standen in Verbindung mit mehr Hellsicht und Klarheit. Doch auch wer nicht an alte Mythen glaubt, kann sich die Zeit ab dem Heiligen Abend für seine eigene Klarheit und seine zukünftigen Ziele zu Nutze machen. So lese ich besonders gern an den freien Abenden der Feiertage inspirierende Bücher und schmiede neue Pläne für das kommende Jahr. Dieses „Bei sich sein“ tut unheimlich gut und schafft ein entspanntes, zufriedenes Gefühl! Fange daher am besten bereits ab dem 25. Dezember mit den inspirierenden Abenden an, um nach trubeligen Familienfeiern auf besonders intensive Weise zu dir selbst zurückzukehren!

In Kürze beginnen nun die Weihnachtsfeiertage und ich hoffe sehr, dass dir meine Tipps in diesem Jahr zu einem stressfreien und entspannteren Fest verhelfen. Mache dir schon heute Gedanken, wie die drei Feiertage am allerliebsten für dich aussehen sollen und gestalte sie bestmöglich nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Weihnachten ist das Fest der Liebe und mit solch positiven Gefühlen solltest du es auch für dich erleben! Tu dir etwas Gutes und genieße die Zeit!

Ich wünsche dir alles Gute dafür! Frohe Weihnachten!

Über Kristin Woltmann

Foto: EAT TRAIN LOVE Kristin Woltmann ist erfolgreiche Healthy Living Bloggerin, Buchautorin und Life Coach. Ihre Mission ist es, Menschen zu helfen, ein gesundes, aktives und glückliches Leben zu führen. Genau das verwirklicht sie seit mehr als 5 Jahren mit ihrem Blog EAT TRAIN LOVE sowie ihrem gleichnamigen Buch. Das Besondere an ihrem Konzept ist der ganzheitliche Gedanke: Kristin geht es um eine gesunde, natürliche Ernährung, ein ausgewogenes Fitnessprogramm, das Spaß macht, sowie um das Entwickeln der eigenen Persönlichkeit hin zu mehr Lebensfreude und Glück. Das ist auch in ihrer Coaching-Tätigkeit zu spüren.

Als Blogexpertin für Generali Vitality und #GeneraliBewegtDeutschland spricht die 32-jährige Braunschweigerin genau diese Lebensbereiche an und zeigt dir, wie du auch mit Leichtigkeit ein gesundes, aktives und glückliches Leben führen kannst und deine Ziele erreichst. Lass dich von ihren Beiträgen inspirieren und motivieren und lege jetzt los.